为进一步加强我院研究生心理健康教育工作，确保我院每名研究生都能以健康的心态面对科研和生活，2019年3月28日下午2:30，电气与自动化学院研究生会在电气报告厅举办了“击退阴霾，阳光生活”心理健康主题讲座。本次讲座邀请的嘉宾为湖北省人民医院精神卫生中心副主任医师舒畅，我院党委书记余向红等其他老师和研究生参加本次讲座。

舒畅医师，医学博士，副主任医师，武汉大学人民医院精神科副主任，还担任中华医学会行为医学分会委员、中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会委员、中国医师协会精神科医师分会儿童精神医学专业科医师分会委员。发表专业论文20余篇，参编专著及人民卫生出版社《精神病学》统编教材多部。参与多项国家自然基金、科技部重大科技仪器设备开发、国家自然科学基金重大研究计划、国家科技支撑计划十二五项目研究。

春天悄然而至，很多烦躁不安的情绪于无形中闯入同学们的生活中，特别是抑郁症方面的症状。就此，舒畅医师对我们在日常学习生活中的心理状态进行了剖析与解读，针对校园中的抑郁症常见问题进行了举例说明，并给出了合理规避问题的建议。

讲座开始，舒畅医师从临床视角出发，用朴素亲近的言语为老师和同学们详细地介绍了抑郁症这一种心理病症，从情感、躯体、认知这三个方面向我们阐释了抑郁症的常见症状，并提出合理的解决措施。紧接着，舒畅医师细致地为各位同学讲解罹患抑郁症的相关特征，她向大家深刻剖析了抑郁症与抑郁情绪的成因。

“抑郁症是一种病，治愈的关键是要自我接纳。”舒畅医师多番强调抑郁症是可以得到积极的治疗的。抑郁症的主要治疗方式包括有心理治疗、药物治疗以及非药物治疗，其中最有效的是认知行为治疗。而舒畅医师在今天着重向我们介绍了药物治疗。

那么对于未患抑郁症的人群，应该如何预防抑郁症呢？首先，我们必须保证充足的睡眠以及适当的锻炼；其次，当发现自身的不良情绪时，需要有正确的应对方式，并选择合适的发泄途径进行发泄；同时，要建立起完善的社交关系；最后，当发现负面情绪难以摆脱时，一定要选择及时就医。

随后，同学们纷纷结合自身实际问题向舒畅医师进行了咨询，舒畅医师也为同学们进行了详细的讲解，并给出针对性的意见。

讲座最后，孟威书记对舒畅医师精彩的讲座表示衷心的感谢，并呼吁同学们多关注自己的心理健康，无论是在学生阶段还是以后步入社会，都能做到快乐、健康地学习、工作和生活，积极心态，健康生活。

会后，我院研究生张曦表示，本次讲座针对性强，实用性高，对学习生活中的很多心理问题处理大有裨益，也激发了自己了解心理健康的兴趣，希望以后能多多举办类似活动。

本次讲座的举办在向我院学生普及心理健康问题的基本知识和应对措施的同时，大大帮助同学们疏解了科研和工作生活中的心理压力，对于我院研究生明确自己的科研和就业目标具有非常积极的意义，也进一步推动了我院研究生心理健康教育工作的发展。

撰稿：阮文凯、胡佳、曲皓玥

摄影：张帆

审稿、责编：阮文凯