2020年9月13日上午九点，在信息学部2教201，武汉大学大学生心理健康教育中心（以下简称“心理中心”）的张晔老师为2020级资环院的同学们带来了一场生动有趣的新生心理健康讲座。

张老师以一个小游戏开场：让同学们举起胳膊，用不同高度来回答“你的身体是否健康”“你的心理是否健康”“你是否关注你的身体健康”“你是否关注你的心理健康”这四个问题。同学们积极参与了这个游戏，可以看到同学们对心理健康的关注度低于对身体健康的关注度，张老师由此引出了讲座主题——心理健康的重要性。张老师说，希望大家能从这次讲座中，拥有一个自己的心理健康小药箱，常常把它备在身边，关注自己的心理健康，保持自己的心理健康。

随后，张老师进入了讲座的第一部分——自助。张老师讲到了大学生活的适应问题，列举了进入大学后在环境、生活、学习、人际、生命意义和目标寻求等方面的变化，告诉大家改变并不可怕，做得不好也并不可怕。相反，做得不好才会意识到自己不擅长什么，从而去寻求自己擅长的方面；做得不好才会给同学师长关心我们、鼓励我们的机会，从而与他们建立更亲密的关系。

接着，张老师进入了讲座的第二部分——互助。在这一部分，张老师给同学们介绍了许多可以帮助自己舒缓情绪、调整心理状态的方式，比如B站视频、知乎问答，以及一些心理健康相关的公众号，包括珞珈心源、简单心理、Knowyourself等。张老师还介绍了心理中心为同学们提供的服务和开设的活动，如个体心理咨询、团体心理辅导、525心理健康教育活动等。张老师鼓励大家在必要时预约个体心理咨询，并强调了心理中心生命救助热线。

讲座结束后，同学们对张晔老师报以了热烈的掌声。相信2020级的同学们可以从这次讲座开始关注心理健康，拥有自己的专属心理健康小药箱。

（通讯员：周博雅）