2018年11月9日，来自武汉大学各院系的心理辅导员、学工部负责学生心理工作的老师等一行30人，在大学生心理健康教育中心的组织安排下，共赴武汉市黄陂区进行素质拓展活动。

早上7点30，车辆准时由武汉大学出发前往黄陂，于上午9时许抵达黄陂素质拓展基地，开始展开当天的素质拓展训练。

首先，素拓教练带领大家做了有趣的身体放松操和考验反应力的脑力操，让老师们通过以上两个活动既舒展了身体又调动了情绪。紧接着，通过“抢钱”游戏，将老师们分为了三组，教练通过团队文化建设、团队文化比拼来将帮助大家组建虚拟团队、形成团队意识进而提升团队精神。大家在一片欢声笑语中，分别将团队取名为“射雕英雄队 ”、“战马队”以及“豪饮队”，并展示自己队伍的口号和造型，气势如虹。

随后，大家在大自然的清新气氛中涤荡身心，释放压力，开始了以《木兰辞》为主题的徒步定向之旅。我们在教练的指引下，以小组为单位竞技，利用地图来找到任务点，依次完成相应的任务后返回起点，依据用时长短来评判成绩。所有游戏任务需要全队队员共同协作，既要保证任务精准完成，同时也要讲究速度技巧。三队队员在经过一段时间的努力后，先后完成了全体腾空合影、移花接木、扎飞镖、吟诗作赋、九宫格等任务游戏。最终，“战马队”勇得第一，“豪饮队”和“射雕英雄队”分获二、三名。通过几个活动，大家都感受到累并快乐着，有效缓解了平时的工作和生活压力，三队队员分别创作的四言绝句亦能体现出大家的心情，“战马队”：珈石坚如磐，珞玉流风暖。辨尔雄雌易，越吾珞珈难。“射雕英雄队”：草原苍茫茫，英雄归故乡。珞珈秋正好，豪情走四方。“豪饮队”：家住珞珈山，秋日来拓展。行走草原上，人生须尽欢。

午餐及短暂的休息后，通过热身游戏我们开始了下午的两大主题活动，分别是“沙场点兵”与“纳斯卡巨画”。“沙场点兵”，每支队伍中一人担任只能发号指令的司令官，一人担任俯瞰全局为司令官提供线索的参谋长，其余队员担任既不能看也不能说只能听候指令行动的士兵，大家通过这个活动体验并反思人与人之间的相互信任、工作中的换位思考与细节决定成败。“纳斯卡巨画”，通过团队的共同努力完成一幅具有文化代表意义的巨大图画，促进成员之间的沟通、相互协作，增进团队的凝聚力。

下午五时许，全员依依不舍地离开素拓基地，乘车返校。老师们纷纷表示，此次素质拓展活动生动有趣、寓教于乐，既可以放松身心、释放平日里的工作压力，同时也促进了大家对工作的反思及各院系辅导员之间的交流和了解，大家互相学习、共同收获。

（心理中心林昕 供稿）