自由共舞是一种只要你活着，就可以跳的舞。

2024年11月9日上午，一场题为“自由共舞”的工作坊在武汉大学工学部大学生活动中心被心理学爱好者们共同演绎。本次工作坊由武汉大学大学生心理健康教育中心举办，山间竹音工作室主理人、《跟妈妈玩童谣》图书作者山竹老师应邀前来，带领校内外师生20余人体验即兴的身体律动，探索肢体性表达的更多可能。

在工作坊正式开始之前，大家进行自我介绍，在愉悦的氛围中拉进了彼此的距离。工作坊正式开始后，山竹老师首先带领大家设想身体的某个部位是画笔的笔端，在空间里游走，作出曲直线条，乃至一幅画面，将书法绘画等艺术形式与身体律动联结起来。大家感受着自己身体部位的速度、力度，沉浸式体验身体任意部位舞动与表达情感的多种可能性。

随后，山竹老师将一沓心情卡片摆在地上，大家纷纷走到一张卡片前，尝试抛开固定动作和规则，演绎卡片上提示的某种心情，如自信、兴奋、委屈、愤怒等，发掘每一具身体里藏着的诸多故事。起初大家还是拘束的，有点不敢走上前去，时常会有人因不知该如何表达而思考，但是随着对身体记忆的逐渐唤起，动作、情态也愈发多种多样。各种五味杂陈的情绪，在演绎后大都得到了释怀。现场的气氛逐渐走向高潮，此起彼伏的笑声不绝于耳。在这里，人们把身体作为学习工具，体验如何中性地彼此倾听，提升身体及直觉在聆听、表达故事中的参与，也常常为彼此新奇的创意和灵动的配合而赞叹。

在本次工作坊即将迎来尾声时，山竹老师与活动参与者们聚在一起，分享本次活动过程中遇到的发现或挑战。有参与者表示，在演绎情绪卡片时，她的身体随着情感状态的转变自然而然地变化，认为这是一人一故事剧场很需要的还原到人本身的表演方式。也有一些社会工作者全程参与了活动，表示收获满满，解锁了心理健康教育的新形式。大家切身体会到了即兴的魅力，建立起了一种真挚又深沉的情感联结。

最后，魔术师楚带来了精彩的纸牌魔术表演，本次工作坊在欢笑和感动中落下帷幕，而我们的生命舞台仍在继续。愿你跟随着自己的节奏，或快或慢，或舒展或微小地翩翩起舞。

撰稿：徐凌霄

摄像：小雪糕

审核：何姣